골다공증 검사비용 치료방법

오늘은 골다공증 영양제와 골다공증 검사비용, 골다공증 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 골다공증은 뼈의 질량과 골밀도가 낮아져 골절 발생의 위험도가 커지는 질환입니다.

골다공증은 보통 중년 여성에게만 생기는 질환으로 많이들 알고 계시지만 요즘은 남성뿐만 아니라 젊은 여성들에게도 쉽게 발견되는 질병이라고 합니다.

 

골다공증

 

특별한 증상이 없어 뼈가 부러지기 전까지는 본인이 골다공증이었는지 모르는 경우가 많기 때문에 누구나 관리를 하며 예방을 해야 합니다.

[칼슘 섭취량 부족]

보건복지부에서 조사한 통계자료에 의하면 우리나라 사람들 대부분이 칼슘 섭취량이 일일 권장량에 미치지 못하는 것을 알 수 있습니다. 골다공증의 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많으며 척추 뼈가 약해지므로 이로 인해 척추가 변형되거나 신장이 줄어드는 현상이 있으며 이로 인해 급성 및 만성 통증을 유발하기도 합니다.

 

[골다공증 원인]

골다공증은 골강도의 약화로 인해 골절의 위험을 증가시키는 골격계 질환으로 골강도는 골량과 골질에 의해 결정된다고 합니다.

 

뼈가 필요로 하는 충분한 영양분이 공급되지 못할 때 뼈가 약해지거나 외부의 충격에도 쉽게 골절이 되는 결과를 초래합니다. 여성의 경우 폐경이 되면 에스트로겐이 감소됨에 따라 골 소실이 심화되므로 남성보다 4배 이상으로 골다공의 위험이 더 커지게 됩니다

 

65세 이상의 노인의 경우 여성은 2명 중 1명이, 남성은 5명 중 1명이 골다공증으로 인한 골절이 생긴다고 합니다. 잦은 음주나 흡연, 카페인 과다 섭취와 다이어트, 불규칙한 식습관 등은 골다공증에 걸릴 위험이 높다고 합니다.

 

골다공증-원인-흡연

 

보통 뼈는 우리 몸에서 칼슘을 저장하는 저장소 역할을 하기 때문에 칼슘을 적정량을 섭취하지 않으면 뼈에 저장되어 있던 칼슘을 사용하기 때문에 골밀도나 골강도가 낮아져 뼈 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

또한 비타민D가 부족하거나 부갑상선 호르몬의 과잉 등이 골다공증의 원인이기도 합니다. 어머니 또는 자매가 골다공증일 경우 가족력으로 인해 골다공증 발병률이 높아집니다.

[골다공증 치료방법]

폐경 후의 환자의 경우 여성호르몬 투여해 치료하는 약물치료를 골다공증 치료방법으로 쓰고 있습니다. 약물치료 그 외에도 계단 오르기나 산책 조깅 등의 운동을 하며 햇볕을 쬐어 비타민D를 합성시키도록 하는 것도 골다공증 치료에 도움이 되는 방법이라고 합니다.

 

그러나 무리한 운동은 오히려 골다공증에 도움이 되지 않고 부상의 위험이 있는 만큼 적절한 운동이 필요합니다. 또 반드시 금주와 금연을 해서 골다공증 치료 및 예방에도 도움이 되도록 해야 합니다.

 

골다공증-운동-필요

골다공증이 진행이 되면 기침을 하거나 넘어지는 가벼운 충격에도 골절이 되는 등 뼈의 골밀도가 낮아집니다. 골다공증 환자 중 대퇴 골절로 인해 사망에 이르는 경우도 있는 위험한 질병이므로 절대 가볍게 여겨서는 안 되는 질병입니다.

 

 

골다공증은 한번 뼈의 골절이 생기면 다른 부위의 또 다른 골절이 생길 가능성이 크다고 합니다. 골다공증은 주기적으로 골밀도 검사를 통해 현재 본인의 몸 상태를 체크해서 골다공증을 예방해야 합니다.

 

[골다공증 검사비용]

골다공증 검사비용은 비급여 검사비용이 4만 원~5만 원 정도로 크게 부담이 되지 않는 금액이라 정기적으로 골다공증 검사를 받으시는 게 좋을 것 같습니다.

 

보건소는 병원보다 더 적은 검사비용이 책정됩니다. 각 지역 보건소마다 무료인 곳도 있으며 나이에 따른 혜택이 상이하므로 가까운 지역 보건소에 확인해보시길 추천드립니다.

[골다공증 영양제]

골다공증에 좋은 음식으로는 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품과 미역, 멸치, 시금치, 두부 등이 있습니다. 그러나 문제는 이 음식들에 함유된 칼슘이 체내 흡수가 잘 되지 않는 영양소라고 합니다.

 

골다공증-칼슘-섭취

그렇기 때문에 골다공증 예방을 위해 칼슘을 섭취할 때 음식을 통한 충분한 칼슘 보충을 기대하기 어렵습니다. 때문에 골다공증 영양제로 칼슘을 많이들 복용하시는데요. 칼슘 영양제만을 단독으로 복용하면 낮은 흡수율 때문에 골다공증 예방에 큰 효과를 보지 못하게 됩니다.

 

 

칼슘과 마그네슘 비타민D 이 세 가지 영양소는 서로 유기적으로 연관이 되어 있는 관계입니다. 부족한 흡수율을 높여주기 때문에 골다공증이 염려되는 경우 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 함께 복용해주어야 합니다.

또 과거와 달리 토지 환경이 척박해지면서 토질 또한 저하되어 같은 양의 채소나 과일을 먹더라도 과거에 비해 훨씬 적은 영양분을 섭취하게 되어 아쉬운 부분이 있습니다.

 

 

또한 바쁜 현대인들이 칼슘이 풍부하고 5대 영양소를 고루 갖춘 식단을 매 끼니 챙겨 먹는 것도 사실상 어려운 부분이 많아서 우리가 먹는 음식으로 하루에 필요한 칼슘을 섭취하기는 힘들 것 같습니다.

부족한 부분은 골다공증 영양제인 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 통해 보충하고 유산소 운동과 근력운동을 꾸준히 해서 뼈에 지속적인 자극을 주는 것도 잊지 말아야 할 방법입니다. 이상 골다공증의 원인과 치료방법 검사비용 및 골다공증에 좋은 영양제까지 알아보았습니다.

 

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