반응형 전체 글77 불면증 해결하려면 치료방법 불면증 숙면에 좋은 음식 차 오늘은 불면증을 해결하려면 어떤 치료방법이 있는지 알아보고 불면증, 숙면에 좋은 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 조사 한 한국 보건 사회 연구원의 연구 결과에 의하면 지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 조사되었습니다. 수면장애로도 불리는 불면증은 생각보다 큰 문제를 야기할 수 있습니다. 잠을 충분히 제대로 자지 못하는 경우 체력이나 면역력이 크게 떨어지게 되고 신체 각 기능도 저하되면서 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 상태가 장기간 이어지게 되면 우리 몸 곳곳에 문제가 발생하면서 생명을 위협받는 경우도 생길 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 짜증이 나고 화를 많이 내는 경우도 있는데, 이는 우리의 .. 2022. 6. 7. 알레르기 검사 아나필락시스 증상 원인 쇼크 발생시 대응법 아나필락시스란 알레르기 물질에 노출이 되어 두드러기나 호흡 곤란 증세가 나타나는 급성 전신 반응을 말합니다. 아나필락시스 원인에 노출되는 경우 피부와 호흡기, 소화기, 순환기 등 전신에서 증상이 나타나며 평균 30분 이내로 증상이 발현되기 시작합니다. 오늘은 알레르기 검사와 아나필락시스 증상, 원인, 쇼크 발생 시 대응법에 대해 알아보겠습니다. [아나필락시스 쇼크 증상] 아나필락시스 초기 증상으로 피부에 가려움과 함께 두드러기 증상과 열이 나고 얼굴이나 입 주변이 따끔거리며 입 안이 마르는 증상이 생기게 됩니다. 눈꺼풀, 입술과 혀, 목젖이 붓기 시작하면서 기도가 막혀 질식의 위험이 생길 수 있습니다. 기침, 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타나면서 아나필락시스 쇼크가 오게 되면 기관지 통로가 좁아지면서 기.. 2022. 6. 5. 아르기닌의 효능 부작용 복용법 아르기닌 많은 음식 우리 몸을 구성하는 아미노산 중 하나인 아르기닌은 신진대사에 중요한 역할을 하고 있습니다. 아르기닌은 헬스를 하는 분들이 꼭 챙겨 드시는 보충제 중 하나입니다. 운동을 많이 하시는 분들 사이에선 이미 아르기닌의 효능이 유명하지만 평소에 운동을 잘하지 않는 분들은 아르기닌의 중요성에 대해 잘 모르는 경우가 대부분인데요. 오늘은 아르기닌의 효능 아르기닌 부작용과 아르기닌 복용법, 아르기닌이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. [아르기닌의 효능] 아르기닌은 지구력을 높이는 근력 운동을 할 때 효율성을 높여주며 피로도를 낮추는데 도움이 되기 때문에 운동 효과를 높일 수 있습니다. 아르기닌은 근육 생성에 도움이 되는 부스터의 역할을 하기 때문에 우리 몸의 근육량이 늘어나게 되면서 자연스레 체지방은 감소하는 효과를 .. 2022. 6. 4. 축농증 부비동염 후비루 증상 수술 치료방법 원인 코세척법 오늘은 축종증 부비동염 후비루 증상과 축농증 부비동염 수술, 축농증 부비동염 후비루 치료 방법과 축농증 원인, 축농증 부비동염 후비루 코 세척법에 대해 알아보겠습니다. 축농증인 부비동염은 코와 연결된 부비동속에 염증이 발생하여 고름이 생기는 질병으로 부비동염이라고도 불립니다. 염증으로 인해 코 점막이 부풀어 올라 코막힘이 발생하고 이로 인해 냄새를 잘 맡지 못하게 되며 코로 호흡이 불편해지게 됩니다. 부비동의 크기가 작고 비강이 좁은 유아, 소아의 경우 축농증으로 진행이 쉽게 되는 편입니다. [축농증 부비동염 증상] 부비동은 코 주변 뼈 속에 공기가 차 있는 공간으로 세균 감염으로로 인해 부비동 속 공기가 순환되지 않으면 부비동 점막에서 나오는 점액성의 분비물 배출이 원활하지 못하면서 농으로 변해 축농증.. 2022. 6. 3. 천연 모기기피제 만들기 모기 알레르기 증상 스키터 증후군 대처법 여름이 시작되면 모기와의 전쟁이 시작되고 모기 때문에 잠을 설치는 경우도 늘어나는데 모기에 물렸을 때 평균적인 증상과 달리 모기에 물린 부위가 심하게 부어오르는 경우 모기 알레르기를 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 천연 모기기피제 만들기와 모기 알레르기인 스키터 증후군 증상과 모기 알레르기 대처법에 대해 알아보겠습니다. [스키터 증후군이란] 스키터 증후군이라 불리는 모기 알레르기는 모기의 침으로 인해 나타나는 국소 피부염증으로 심한 경우 봉와직염 또는 혈압이 떨어지고 현기증과 함께 호흡곤란으로 쓰러지기도 하는 아나필락시스 쇼크가 발생하는 경우도 있어 주의해야 합니다. [모기 알레르기 스키터 증후군 증상과 대처법] 모기 알레르기가 있는 사람이 모기에 물릴 경우 보통의 경우보다 증상이 더 심각하게 나타납니다.. 2022. 6. 2. 치즈 효능과 종류 칼로리 부작용 치즈는 우리의 김치와 막걸리 같은 발효 식품으로 유명합니다. 와인과 곁들여먹기에도 좋은 안주인 치즈는 맛이 좋은 만큼 효능도 많은 식품입니다. 오늘은 치즈 효능과 치즈 종류, 치즈 칼로리 및 치즈 부작용에 대해 알아보겠습니다. [치즈 종류] 고소한 맛이 특징인 체다치즈는 영국 체다 지방이 원산지이며 치즈 중 칼슘 함량이 높은 편이며 발효 식품인 치즈이기 때문에 유산균 함량도 높은 편입니다. 피자 토핑이나 다른 음식들위에 곁들여 먹는 가장 대중적인 치즈인 모짜렐라 치즈는 다른 치즈들에 비해 나트륨 함량이 낮은 편이며 단백질 함량이 높아 근육 생성에 도움을 주며 장 건강에도 좋은 치즈입니다. 리코타 치즈는 보통 가정에서도 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 장점이 있는 치즈입니다. 다른 치즈들에 비해 지방 함량이 .. 2022. 6. 1. 파프리카 효능 칼로리 부작용 보관방법 오늘은 파프리카 효능과 파프리카 칼로리, 파프리카 부작용과 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 파프리카와 피망은 다른 식품으로 피망은 약간의 매운맛이 있는 반면 파프리카는 피망에 단 맛을 더하고 과육이 많도록 개량한 것이 파프리카입니다. 파프리카는 수확 시기에 따라 색깔이 달라지게 되는데 초록색 파프리카가 완전히 익게 되면 빨강색 파프리카가 됩니다. [파프리카 효능] 파프리카는 과일과 채소 중 가장 비타민이 많은 식품입니다. 비타민은 스트레스 해소에 도움이 되고 베타카로틴은 항산화 효과로 노화를 예방하고 항암 효과가 있습니다. 빨간색 파프리카에는 칼슘과 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방과 면역력에 도움을 주고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 리코펜이란 성분은 활성 산소를 제거하는.. 2022. 5. 29. 다한증 액취증 수술 치료법과 원인 우리 몸은 긴장을 하거나 있을 때 땀샘이 자극되면서 땀이 나게 되는데 특별한 자극 없이 과도하게 땀이 분비되면서 냄새가 나는 경우 다한증과 액취증을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 다한증과 액취증의 수술 방법, 치료법과 다한증과 액취증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 다한증은 얼굴, 손, 발, 겨드랑이 등 특정부위에 나타나는 국소 다한증과 몸 전체에서 땀이 나는 전신 다한증으로 나뉩니다. 얼굴 다한증은 땀이 비 오듯이 쏟아지는 증상이 있고 여성의 경우 화장을 하기 불편할 정도로 얼굴에 과도하게 땀이 나는 경우가 있습니다. 얼굴 다한증의 경우 안면 홍조증이 동반되기도 합니다. 수족 다한증은 손과 발에 땀이 많이 나는 현상이며 손에 다한증이 있는 경우 과도한 땀 때문에 글씨를 쓸 때 종이가 젖을 정도로 불편함.. 2022. 5. 28. 팥물 효능 다이어트 방법과 부작용 팥은 많은 영양소를 함유하고 있는 식품으로 팥물이 다이어트에 효과적이라고 합니다. 오늘은 팥물 효능과 팥물 다이어트 방법, 팥물 다이어트 부작용에 대해 알아보겠습니다. [팥 효능] 팥물 자체는 칼로리가 적고 팥물을 꾸준히 마시면 포만감 때문에 자연스레 식사량이 줄어 다이어트에 효과적입니다. 팥은 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 이뇨 작용 기능이 있어 얼굴이 잘 붓는 경우, 다리에 부종이 있는 경우에 붓기 개선에 도움이 됩니다. 팥은 칼륨 함량이 풍부해 체내의 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다. 팥에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 팥은 단백질 함량이 높고 식이섬유도 풍부해 혈당을 천천히 올리는데 도움이 되는 식품이며 당뇨의 원인이 되는 비만 예방에도 도움이 되고 췌장의 인슐린 분.. 2022. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
