통풍에 좋은 음식 원인 치료법 병원 정보

오늘은 통풍에 좋은 음식과 통풍 원인, 통풍 치료법과 통풍 병원 정보에 대해 알아보겠습니다. 바람이 스치기만 해도 심각한 통증을 느낀다는 통풍. 증상이 심할 경우 전신에 열감을 느끼는 증상도 있는 통풍은 식습관이 중요한 질병입니다. 통풍에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

통풍에-좋은-음식

 

[통풍에 좋은 음식]

통풍에 좋은 음식 <물>

통풍에 좋은 물은 요산이 소변을 통해 배출될 수 있도록 많이 마셔주는 것이 좋습니다.

 

통풍에 좋은 음식 <유제품>

유제품은 통풍 발생 위험을 낮추는데 좋은 음식입니다. 통풍에는 지방이 많은 음식이 좋지 않기 때문에 저지방 우유를 드시는 것이 통풍에 좋습니다.

 

 

 

통풍에-좋은-음식-현미-보리-메밀

 

통풍에 좋은 음식 <곡류>

통풍 환자는 흰 쌀밥보다는 현미, 보리를 이용하여 밥을 짓는 것이 좋습니다. 메밀은 이뇨 작용에 도움이 되는 식품이라 통풍에 좋은 음식입니다.

 

 

통풍에-좋은-음식

통풍에 좋은 음식 <채소류>

채소 중에서도 퓨린 함량이 낮은 채소를 먹어야 하는데 고구마, 호박, 배추, 계란, 무, 감자, 브로콜리, 가지, 샐러리, 양상추 등이 통풍에 좋은 음식입니다. 양파의 퀘르세틴 성분은 요산 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

통풍에-좋은-음식

 

 

 

통풍에 좋은 음식 <프로폴리스와 유산균>

프로폴리스는 통풍 증상을 완화시켜주며 염증 물질인 사이토카인 발현을 억제하는 효능이 있습니다. 통풍에 좋은 유산균은 요산 수치를 낮춰주는 효과가 있어 통풍 예방에도 좋으며 통풍 환자의 통증 개선에도 좋은 영양제입니다.

 

통풍에-좋은-음식

 

통풍에 좋은 음식 <과일류>

사과, 토마토, 블루베리, 라임, 바나나는 통풍 예방과 함께 통풍으로 인한 통증 완화에도 좋은 음식입니다. 체리는 안토시아닌이란 성분이 요산을 배출하는 효능이 있어 통풍에 좋은 음식이고 수박은 수분이 많아 소변 배출에 도움이 되는 식품입니다.

 

통풍에-좋은-음식

 

 

 

통풍에 좋은 음식 <두부>

통풍 환자는 육류를 제한하는 식단을 해야 하기 때문에 단백질 공급을 위해서 두부를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

통풍에 좋은 음식 <해조류>

미역이나 김 등 해조류에는 요산을 녹이는 효능이 있어 통풍에 좋은 음식입니다.

 

통풍에-좋은-음식

 

통풍에 좋은 음식 <흰살 생선> 

등 푸른 생선은 통풍에 안 좋은 음식이라 생선을 드실 땐 흰 살 생선 위주로 드시는 게 좋습니다.

 

 

통풍 식이요법은 퓨린 함량이 높은 음식을 무조건 제한하는 것보다는 과식을 피하고 비만을 탈피하는 방식이 통풍에 좋은 음식 식사법입니다. 단백질 섭취를 줄여야 하는 통풍은 단백질 보충제는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

 

통풍-원인

 

 

[통풍 원인]

통풍 원인 <유전>

통풍 원인으로는 가족력이 있는 경우 통풍 발생 가능성이 커지게 되므로 주의해야 합니다.

 

통풍 원인 <환경적 요인>

날씨가 추워지거나 과도한 스트레스를 받거나 과음, 과식 등의 원인으로 자극을 받게 되어 통증이 발현되기도 합니다.

 

통풍-원인

통풍 원인 <다른 질병 환자>

고혈압 환자들에게도 고요산 혈증으로 인해 통풍이 발생되기도 합니다.

 

 

통풍 원인 <체질>

땀을 많이 흘리는 체질의 경우 고요산 혈증이 생기기 쉬워서 통풍의 원인이 되기도 합니다.

 

통풍-원인

 

통풍 원인 <요산과 고요산 혈증>

퓨린의 대사물인 요산이 체내에 과도하게 쌓이게 되면 통풍의 원인이 되어 발병하게 됩니다. 요산은 신장을 통해 배출이 돼야 하는데 요산의 양이 많아지면서 배출이 잘 이루어지지 않게 되면서 고요산 혈증이 생기고 관절과 관절 주변에 결정이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 요산은 몸 속에 수분이 부족하게 되면 더 많이 쌓이게 되는 경향이 있습니다. 

 

 

[통풍 치료 방법]

통풍 치료방법으로는 통풍으로 병원을 방문하면 혈액검사와 요산 검사를 하게 됩니다. 그 후 환자의 상태에 따라 요산 생성을 억제하는 약물과 요산 배설을 유도하는 약물 치료를 진행하고 환자는 생활 습관과 식습관에 신경을 쓰고 관리해야 합니다.

 

통풍-치료-방법

 

스스로 할 수 있는 통풍 치료 방법으로는 고칼로리의 지방이 많은 음식을 피하고 비만인 경우는 체중 조절도 필요합니다. 통풍은 체온이 낮은 곳에서 발생하기 때문에 손발이 차가워지지 않도록 주의해야 하며 통풍은 치료 시기를 놓치게 되면 고혈압이나 신장이 손상되는 합병증의 위험도가 높아집니다.

 

[통풍 병원]

통풍으로 인한 병원 방문 시 진료과는 정형외과, 류마티스 내과, 등에서 치료가 가능합니다. 이상 통풍에 좋은 음식과 통풍 원인, 통풍 치료법과 통풍 병원 정보에 대해 알아보았습니다.

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