통풍 초기증상에 안좋은음식

오늘은 통풍 초기증상과 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 여성보다는 남성에게 더 많이 발생되는 질병으로 주로 중장년층의 남성에게 발병되었으나 최근에는 20대~30대 통풍 환자도 증가하는 추세입니다.

통풍은 어원 그대로 바람이 불면 통증을 느낀다는 통풍은 고통이 심한 질환으로 알려져 있는데 통풍은 여름에 더 증상이 심각해진다고 합니다.

통풍 환자의 경우 혈액 검사를 했을 때 요산 수치가 높게 나오는 편이라고 합니다. 요산은 퓨린이 체내에서 사용이 되고 남은 물질입니다. 체내에 남아있는 요산은 관절 부위의 통증을 유발합니다. 통풍의 초기증상에 대해 알아보겠습니다.

[통풍 초기증상]

통풍의 초기증상으로는 엄지발가락 부위가 붓기 시작하면서 통증이 나타납니다. 통풍 초기에는 주로 밤에 통증이 더 심해지는 증상이 나타난다고 합니다.

수면 중에도 극심한 통증으로 잠이 깨는 경우가 생기고 기상후 발을 내디딜 때 통풍 증상이 나타나기 시작합니다. 통풍 초기증상의 다른 특징은 관절이 붉어지면서 붓는 증상이 생기게 됩니다. 증상이 심해지면 덩어리가 생기게 됩니다.

또 통풍의 초기증상은 다양한 관절 부위에서 통증이 나타나기 시작합니다. 통풍은 보통 발가락 부위에서 통증이 있는 질병으로 알려져 있지만 통풍이 발병되면 발가락만이 아닌 손가락, 팔꿈치, 무릎, 발등, 발목 등 다양한 관절에서 통증이 생기기 시작합니다.

관절이 이어진 곳이 붓기 시작하면서 통증이 나타납니다. 한번 통증이 시작되면 몇 시간 후엔 사그라들기도 하고 수 주간 지속되는 경우도 있습니다. 통풍에 안좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

통풍에 안좋은 음식은 퓨린 함량이 높은 음식들입니다.

통풍에 안좋은 음식 <내장류>

퓨린은 동물의 간이나 내장에 많이 들어있는 영양소로 순대의 간, 곱창, 막창, 대창 등의 음식들이 통풍에 안좋은 음식입니다.

통풍에 안좋은 음식 <붉은 육류>

소고기, 돼지고기, 양고기 등 붉은빛을 띠는 고기 종류는 퓨린 함량이 많아 통풍에 안좋은 음식입니다.

통풍에 안좋은 음식 <고단백 음식>

콩류, 두유 등 단백질 함량이 많은 식품들은 많이 섭취할 경우 퓨린 함량이 높아 통풍에 안좋은 음식들입니다.

통풍에 안좋은 음식 <등 푸른 생선, 조개류>

멸치, 꽁치, 고등어 등 등 푸른 생선은 통풍에 안좋은 음식이며 조개류도 통풍 환자들은 피하는 것이 좋습니다.

통풍에 안좋은 음식 <짜고 달게 먹는 식단>

설탕이나 소금이 많이 들어간 음식을 먹게 되면 칼로리가 높아지므로 고칼로리 음식을 제한해야 하는 통풍에 안좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

통풍에 안 좋은 음식 <지방이 많은 고칼로리 식단>

튀김, 생크림, 버터가 많이 들어간 케이크, 빵 등 고칼로리 음식은 통풍에 안좋은 음식이므로 피하시는 게 좋습니다. 몸에 좋은 식품으로 알려진 견과류도 통풍 환자에게는 안좋은 음식으로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

통풍에 안좋은 음식 <고 카페인, 탄산음료, 과당 주스>

통풍약을 드시는 경우 고 카페인을 섭취하게 되면 부작용 발생 위험도가 증가하게 됩니다. 탄산음료와 과당이 들어간 주스는 통풍뿐 아니라 건강에도 좋지 않으니 피하는 게 좋습니다.

통풍에 안좋은 음식 <퓨린 함량이 많은 채소>

시금치, 아스파라거스, 버섯은 채소 중 퓨린 함량이 높은 편이라 통풍에 안좋은 음식에 속합니다.

통풍에 안좋은 음식 <술>

통풍 환자는 술을 줄여야 합니다. 술 중에서 대표적으로 통풍에 안좋은 맥주는 요산을 퓨린 수치가 가장 높은 술입니다.

통풍은 귀족병이라 불릴 만큼 기름진 음식과 술이 주원인이라 금주를 하고 건강식으로 드시는 것이 좋습니다.

이상 통풍 초기증상과 통풍에 안좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

<함께 보면 좋은 글>

통풍에 좋은 음식 원인 치료법 병원 정보

오늘은 통풍에 좋은 음식과 통풍 원인, 통풍 치료법과 통풍 병원 정보에 대해 알아보겠습니다. 바람이 스치기만 해도 심각한 통증을 느낀다는 통풍. 증상이 심할 경우 전신에 열감을 느끼는 증

mellowgirl.tistory.com