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건강77

유방 통증 유방암 증상 생존율 재발 자가진단법 오늘은 유방통증, 유방암 증상과 유방암 생존율 및 유방암 재발, 유방암 자가진단법, 유방암에 좋은 음식에 관한 내용을 알아보겠습니다. 유방암은 갑상선암과 함께 여성암 발병률이 높은 암이며 현재 여성암 1위인 암으로 전체 암 5위인 누구나 안심할 수 없는 질병입니다. 최근 10년간 유방암 환자 수가 3배나 증가되어 연간 1만 명 이상이 걸리는 질병으로 알려져 있습니다. 20대 유방암 환자들도 늘어나는 추세라고 합니다. [유방암 발생원인] 유방암의 발생 원인으로는 가족력, 빠른 초경과 늦은 폐경, 출산의 경험이 없는 경우나 모유 수유를 하지 않는 경우, 장기간 피임약 복용, 갱년기 치료를 위해 호르몬에 과도하게 노출되는 경우 등이 있으며 유방암의 발생원인 중 가장 많은 요소가 호르몬에 있다고 합니다. 에스트.. 2022. 4. 24.
곱창김 효능 파래김 김 보관법 김 다이어트 오늘은 곱창김과 파래김, 김 효능과 김 보관법에 대해 알아보겠습니다. 김은 남녀노소 가리지 않고 인기가 많은 식품이며 아이들 반찬으로 꼭 빠지지 않는 대표적인 반찬 중의 하나입니다. [김 효능] 김 효능 첫 번째로는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 배출시켜 주고 혈압을 안정적으로 유지시켜 줍니다. 김 효능 두 번째로는 김은 식이 섬유가 풍부한 식품입니다. 양배추의 16배의 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부한 음식은 변비를 예방할 수 있고 다이어트에 효과적이며 피부 건강에도 좋습니다. 김 효능 세 번째로는 김은 보통의 해조류에 비해 단백질도 많이 함유되어 있는 식품으로 김 5장의 단백질 함량이 달걀 1개와 같다고 합니다. 칼로리는 낮으나 고단백 식품이라 다이어트에도 도움이 됩니다... 2022. 4. 22.
췌장암 초기증상 원인 췌장암 검사 오늘은 췌장암 초기 증상과 췌장암의 원인, 췌장암 검사방법과 췌장암 4기 생존율에 대해 알아보겠습니다. 췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 소화기관 중 하나로 각종 소화 효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하는 소화기능과 혈당 기능을 조율하는 일을 합니다. 췌장은 소화 효소를 만들어 내는 기능이 있는데 이 소화기능이 떨어지게 되면 구역질과 구토가 발생하기도 합니다. 췌장질환은 급성/만성 췌장염, 췌장낭종, 췌장암 등으로 구분됩니다. [췌장암 초기증상] 췌장암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어렵고 초기 단계에서 전이되는 경우도 많은 편이며 사망률이 높고 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있습니다. 췌장암의 증상으로는 복통과 체중 감소 현상, 황달 등이 있으며 복통은 식후에, 누웠을 .. 2022. 4. 20.
손톱 세로줄 흑색종 손톱 건강상태 손톱 갈라지는 이유 여러분은 자신의 손톱을 자세히 들여다본 적이 있으신가요? 오늘은 몸에서 가장 많이 사용되고 눈에 잘 보이는 곳이지만 많이들 신경을 쓰지 않게 되는 손톱 건강에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 손가락 끝을 보호하고 힘을 쓰게 하며 섬세한 작업을 할 수 있게 해 주는 것이 손톱입니다. 손톱은 피부성분 중 단백질이 각질화되어 케라틴이라는 단단한 섬유 단백질이 된 것입니다. 매일 자라나는 손톱 건강한 사람은 하루 0.1mm씩 자라고, 손톱 전체가 바뀌는데 6개월이 걸린다고 합니다. 발톱은 손톱에 비해 2배 정도의 시간이 더 걸린다고 합니다. 어른보다는 아이가, 여성보다는 남성이 손톱이 더 빨리 자란다고 하고, 신진대사가 활발한 여름에 가장 빨리 자란다고 합니다. 우리에게 보내는 건강의 이상 신호 중에 손톱에 .. 2022. 4. 13.
눈 건강에 좋은 음식과 루테인 효능 생활패턴이나 환경적 요인으로 인해 현대인의 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 현대인의 필수품인 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기 사용은 눈 깜빡임 횟수를 저하시켜 눈 표면의 수분을 증발시킬 뿐 만 아니라 근거리 작업으로 인해 눈의 무양체가 경직됨에 따라 눈의 피로도가 매우 높은 환경에 익숙해져 있습니다. 다양한 외부적인 요인에 의해 현대인들은 눈 건조, 피로감, 노화와 관련된 여러 가지 문제에 노출되기 마련입니다. 건조와 눈의 피로로 인해 망막세포가 파괴되면 눈의 노화가 촉진되고, 이는 안구의 전반적인 기능의 저하로 이어져 눈 건조, 눈의 피로를 더욱 악화시키게 되는 악순환이 반복됩니다. 즉 건조함, 피로, 노화가 서로 유기적으로 연결되어 눈 건강에 영향을 미치게 되는 것입니다. 지금 이 순간.. 2022. 4. 13.
저혈압 증상과 원인 저혈압 관리 방법 오늘은 저혈압 증상과 저혈압 원인, 저혈압 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 보통 고혈압이 위험하고 저혈압은 상대적으로 안전하다고 알고 있지만 잘 관리하지 못하면 심각한 질병을 불러일으킬 수 있는 것이 바로 저혈압입니다. 정상적인 혈압인 120/80을 기준으로 저혈압 수치는 이보다 낮게 100/60 이하로 측정되는 경우 저혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈압보다 저혈압이 위험한 이유는 혈압이 낮아지면 주요 장기로의 혈액 공급량이 감소되면서 우리 몸은 피부나 근육 등 생명 유지에 비교적 관련이 없는 장기에 대한 혈액 공급을 줄이게 됩니다. 그와 동시에 뇌, 심장, 신장 등 주요 장기로 혈액 공급을 늘리게 되는데 이마저도 한계에 도달하면 장기의 혈액 공급이 감소하면서 기능 장애로 이어져 생명을 위협하는 쇼크가.. 2022. 4. 9.
식곤증 춘곤증 차이 식곤증 원인이 당뇨? 겨울이 가고 봄이 만연한 요즘 같은 날씨엔 점심 식사후에 쏟아지는 잠 때문에 힘든 계절이기도 합니다. 커피를 마셔도 일의 능률이 오르지 않아 고민인 분들이 많으실 겁니다. 식곤증은 식사를 하고 나면 일상적인 일이 어려울 정도의 졸음이 쏟아지는 증상을 말합니다. 보통 점심식사를 했을 때 증상이 생기는 편이며 누구나 겪을 수 있는 증상입니다. 에너지가 떨어지고 피로감을 느끼게 되어 집중력이 떨어지고 업무 능률도 저하되는 현상을 겪게 됩니다. 봄이 되면 나른하고 졸린 증상이 자주 나타나는 춘곤증. 이 춘곤증과 식곤증은 증상이 비슷하지만 원인은 다르다고 합니다. 춘곤증은 봄이 시작되면서 계절의 변화에 일시적으로 적응하지 못해서 생기는 증상이며 의욕이 떨어지고 피로함을 느끼며 집중력이 저하되고 식욕부진, 졸음을 .. 2022. 4. 3.
폐경, 조기폐경 전조증상과 원인 폐경나이 조기폐경 자가진단법 여성이라면 피해갈 수 없는 폐경, 폐경은 나이가 들면서 여성호르몬의 분비가 감소하면서 생기는 자연스러운 노화현상입니다. 오늘은 폐경과 조기폐경, 폐경의 전조증상과 원인, 폐경 나이, 조기폐경 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 지난 12개월간 지속적으로 생리가 없었다면 폐경기에 접어들었다고 볼 수 있습니다. 폐경기가 다가오면 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 떨어지게 됩니다. 폐경 전 후의 폐경 이행 기간을 갱년기라고 합니다. 폐경은 출산 경험이 없는 여성, 흡연을 하는 경우, 저체중의 경우 폐경기가 빨리 찾아오게 됩니다. 폐경의 평균 나이가 45세~55세이고 보통 폐경기가 시작되기 전부터 생리양이 줄거나 생리주기가 점차 짧아지는 경우와생리양이 많아지고 생리주기가 평소보다 길어나는 등 불규칙적인 변화가 생.. 2022. 4. 1.
알레르기 비염 증상 치료에 좋은 음식 원인 예방법 오늘은 알레르기 알레르기 비염의 증상과 치료, 알레르기 비염에 좋은 음식 및 알레르기 비염 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 알레르기 비염은 면역 과잉 반응으로 인체에 들어오는 이물질로 인해 재채기가 계속되고 코막힘, 맑은 콧물이 흐르는 증상들이 있습니다. 보통 일교차가 큰 환절기에 많이 나타나기도 합니다. 환자에 따라 특정 계절에만 발생하기도 하고 일 년 내내 증상이 있는 경우도 있습니다. 계절과 관계없이 발생하는 알레르기 비염의 경우 집먼지 진드기에 알레르기를 가진 경우가 많다고 합니다. 알레르기 비염은 코 내부의 점막에 염증이 발생하여 콧물, 코막힘과 재채기 등의 증상을 보이는 가장 흔한 비감염성 비염입니다. [알레르기 비염 종류] 비염의 종류에는 감기인 [급성비염]과 비감 영성으로 분류되는 [.. 2022. 3. 29.
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