히비스커스 차의 효능과 부작용

히비스커스 차는 클레오파트라가 아름다움을 위해 즐겨마셨다고 알려져 있습니다. 오늘은 히비스커스 차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

히비스커스-차의-효능

 

[히비스커스 차의 효능]

<히비스커스 차의 효능-항산화 효과>
히비스커스에 많이 함유된 폴리페놀 성분은 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거하고 주름을 예방하는데 도움이 되며 항산화 효과로 인해 피부 노화 예방 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 또 비타민A와 비타민C가 다량 함유되어 있어 미백 효과도 기대할 수 있습니다.

 

히비스커스-차의-효능

 

<히비스커스 차의 효능- 체지방 감소>
히비스커스 차는 탄수화물 섭취 시 몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되어 체지방 감소
효과가 있습니다. 또 식욕을 억제하는 효능도 있어 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.

 

히비스커스-차의-효능

 

<히비스커스 차의 효능- 고혈압 예방>
히비스커스 차의 효능으로 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 붓기 제거에도 도움이 되며 혈압을 낮춰주고 고혈압도 예방할 수 있습니다.

 

히비스커스-차의-효능

<히비스커스 차의 효능- 혈관 건강에 도움>
안토시아닌 성분은 혈관 속의 노폐물을 제거하는 효능을 갖고 있습니다. 또 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화나
고지혈증 예방에 도움이 됩니다.

<히비스커스 차의 효능- 우울증 개선>
히비스커스 차의 효능은 불안감과 긴장감을 해소시키고 우울증 개선에도 도움이 됩니다.

 

 

히비스커스-차의-효능

 

 

<히비스커스 차의 효능- 피로 회복>
히비스커스에는 자양강장제의 주 성분인 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에도 도움이 됩니다.

 

히비스커스-차의-효능

 

<히비스커스 차의 효능-생리통 완화 효과>
히비스커스는 생리 불순과 생리통 완화에도 도움이 되고 생리 전 증후군에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

히비스커스-차의-효능

<히비스커스 차의 효능- 항염 항암효과>
히비스커스는 소염 작용과 함께 각종 염증을 예방하는데 도움이 되어 항염 효과도 기대할 수 있으며 암을 예방하고 암세포가 퍼지는 것을 막는 항암 효과도 히비스커스의 효능 중 하나입니다.

 

이외에도 면역력을 높이는데도 도움이 된다고 합니다. 히비스커스 차는 카페인 성분이 없기 때문에 부담 없이 마실 수 있는 차입니다.

 

히비스커스-차의-효능

[히비스커스 부작용]

 

 

히비스커스 부작용으로는 두통, 복통, 설사, 저혈당 등의 히비스커스 부작용 증상들이 있으며 히비스커스는 차가운 성질을 갖고 있어 몸이 찬 경우 설사 증상이 나타날 수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

히비스커스-부작용

새콤한 맛이 나는 히비스커스는 산도가 강한 편이므로 속 쓰림 증상이 나타날 수 있기 때문에 공복에 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다. 

또 히비스커스는 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압 환자의 경우 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

히비스커스-효능과-부작용

 

생리 중에 히비스커스를 섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있으며 임산부가 히비스커스 차를 마실 경우 유산의 위험성이 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 수유 중인 경우와 당뇨 환자의 경우도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이상 히비스커스 차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

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