오늘은 알레르기 알레르기 비염의 증상과 치료, 알레르기 비염에 좋은 음식 및 알레르기 비염 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 알레르기 비염은 면역 과잉 반응으로 인체에 들어오는 이물질로 인해 재채기가 계속되고 코막힘, 맑은 콧물이 흐르는 증상들이 있습니다.
보통 일교차가 큰 환절기에 많이 나타나기도 합니다. 환자에 따라 특정 계절에만 발생하기도 하고 일 년 내내 증상이 있는 경우도 있습니다.
계절과 관계없이 발생하는 알레르기 비염의 경우 집먼지 진드기에 알레르기를 가진 경우가 많다고 합니다. 알레르기 비염은 코 내부의 점막에 염증이 발생하여 콧물, 코막힘과 재채기 등의 증상을 보이는 가장 흔한 비감염성 비염입니다.
[알레르기 비염 종류]
비염의 종류에는 감기인 [급성비염]과 비감 영성으로 분류되는 [만성비염]이 있습니다. 만성비염의 비감염성의 원인으로는 알레르기 비염, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 비강 구조의 해부학적 이상 등이 있습니다.
[알레르기 비염 증상]
알레르기 비염의 증상으로는 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 외에도 눈이 가렵거나 충혈되고 눈물이 흐르는 증상과 목 안이 가려운 증상도 있습니다. 보통 기상 후 아침에 심했다가 오후가 되면서 증상이 감소되는 경향을 보이고 있습니다.
[알레르기 비염 원인]
알레르기 비염은 가족력과 연관이 있으며 부모 중 한쪽에 알레르기가 있을 경우 자녀가 알레르기 질환에 걸릴 가능성은 약 50%이며 부모 모두 알레르기 질환을 가지고 있다면 75% 정도로 증가하게 됩니다.
알레르기 비염은 어릴 때 여러 종류의 미생물에 노출되는 것이 과도한 알레르기 면역반응을 예방할 수 있는 방법이라고 하는데요. 지나치게 깨끗한 환경이 오히려 알레르기 질환의 유병율을 높인다고 합니다.
알레르기 비염이 만성화되면 기관지염, 축농증, 후두염, 천식, 만성 폐질환과 만성적인 후각장애와 치매, 고혈압과 심장병 등 다양한 합병증을 유발하게 됩니다.
알레르기 비염의 원인으로는 온도 및 습도와 기압의 변화, 동물의 털, 비듬, 곰팡이, 집먼지 진드기, 담배 연기, 꽃가루, 먼지 등 다양한 요소들과 그 외에도 면역력 감소, 스트레스, 생활 패턴 등에 그 원인이 있다고 합니다. 집먼지 진드기는 온도 25도 이상, 습도 80% 이상의 따뜻하고 습하며 먼지가 많은 곳에서 번식을 하게 됩니다.
사람의 피부에서 덜어진 각질과 비듬을 먹고살며 침대 매트리스, 카펫, 천으로 된 소파, 옷, 인형 등에 많이 분포하게 됩니다.
이외에도 입호흡으로 인해 얼굴형의 변화가 오기도 하고 두통이나 만성피로도 유발하게 됩니다. 알레르기 비염의 수술은 일시적일 뿐 비염을 치료하려면 면역력을 높일 수 있도록 해야 하는 면역력과 연관이 높은 질환입니다.
[알레르기 비염 치료법]
알레르기 비염 치료에는 일반적으로 사용되는 알레르겐 면역 요법이 있습니다. Allergen을 낮은 농도에서 시작하여 서서히 높은 농도로 소량에서 시작하여 대량으로 늘리면서 주사를 맞는 치료법으로 알레르기 물질에 대한 과민성을 약화시키도록 치료를 하는 방법이나 최소 3년에서 최대 5년까지 치료를 진행해야 하므로 경제적, 시간적 부담과 50% 정도로만 증상이 개선되고 있어서 적극적으로 추천되지는 않습니다.
약물치료는 효과가 좋은 편이며 적절한 약제를 복용하면 대부분의 경우 증상이 좋아지며 근본적인 알레르기를 없애진 못하지만 장기간 약물치료를 통해 증상을 조절할 수 있습니다. 그렇다면 알레르기 비염에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?
[알레르기 비염에 좋은 음식]
알레르기 비염에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 자색양파로도 불리는 적양파의 껍질에 함유된 퀘르세틴 성분이 항염효과가 있어 비염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
이 성분은 양파의 내용물보다 껍질에 60배 이상이 함유되어 있어 염증을 제거하는 항염효과와 함께 면역력도 높일 수 있다고 합니다.
작두콩차는 면역력을 향상해주고 독소를 배출하며 염증에도 도움이 됩니다. 체내에 독소가 쌓이면 노화가 빨리 진행되고 염증 질환의 원인이 되기도 합니다.
작두콩차에 함유된 우라아제 성분과 히스티딘 성분이 알레르기 비염에 도움을 주지만 성질이 따뜻하기 때문에 열이 많은 체질인 경우 설사를 유발할 수도 있다고 하니 섭취에 주의하셔야겠습니다.
늙은 호박은 부기를 뺄 때 자주 이용되는 식품인데 늙은 호박의 성분 중에서 베타카로틴이 우리 몸의 면역력을 길러주는 효과가 있어 비염 환자에게 도움이 된다고 합니다. 호박가루로 만든 차를 수시로 복용하시면 비염 치료에 도움이 됩니다.
녹차에는 카테킨이란 성분이 항산화 작용을 하고 각종 질환을 유발하는 피로 물질인 활성 산소를 배출하는 기능과염증 생성을 억제하는 기능이 있어 알레르기 비염에 도움이 됩니다.
[알레르기 비염 예방법]
침구류는 최소 일주일에 한 번 이상 뜨거운 물로 세탁을 하여 교체를 해주어야 하며 집안의 습도는 50% 이하를 유지하는 것이 좋습니다.
겨울철에는 건조하기 때문에 가습기를 틀어 실내 습도를 조절해야 합니다. 습도가 너무 낮아 건조한 경우엔 가습기 대신 젖은 수건을 걸어놓아서 습도를 올리는 것도 좋은 방법입니다.
알레르기 비염은 비염의 원인인 항원 물질에 노출되지 않도록 주의하고 아침, 저녁으로 식염수를 이용해 코 세척을 하는 것도 알레르기 비염 예방에 도움이 됩니다.
약국에서 쉽게 구입할 수 있는 항히스타민제가 함유된 약을 복용하는 것도 하나의 방법인데요. 항히스타민제는 알레르기 비염의 콧물, 재채기에는 효과적이나 코막힘에는 효과가 적은 편이라고 합니다.
항상 청소를 철저히 하여 집안 먼지를 없애고 찬 공기에 노출되면 비염을 악화시킬 수 있으므로 외출 시에는 마스크를 착용하여 온도 변화나 꽃가루에 대비하는 것이 좋습니다. 이상 알레르기 알레르기 비염의 증상과 치료, 알레르기 비염에 좋은 음식 및 알레르기 비염 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다.
<함께 보면 좋은 글>
비염에 좋은 작두콩차 효능과 부작용
오늘은 비염에 좋은 차 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 작두콩은 콩깍지가 마치 작두를 닮았다고 하여 작두콩이라 불립니다. 최근에 작두콩차에 대한 효능이 많이 알려지면
mellowgirl.tistory.com
면역력을 높이는 방법과 음식 정보
오늘은 면역력을 높이는 방법과 면역력 높이는 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 요즘 바이러스에 대한 불안함도 커지면서 면역력에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 면역력은
mellowgirl.tistory.com
고혈압 증상 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식
오늘은 고혈압 증상과 고혈압을 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 성인 3명 중 2명은 고혈압이라고 하는 만큼 누구나 안심할 수 없는 질병입니다. 그중에서도 6
mellowgirl.tistory.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 식곤증 춘곤증 차이 식곤증 원인이 당뇨? (0) | 2022.04.03 |
|---|---|
| 폐경, 조기폐경 전조증상과 원인 폐경나이 조기폐경 자가진단법 (0) | 2022.04.01 |
| 유산균 효능 복용 방법 시간 유산균 고르는법 (0) | 2022.03.27 |
| 수면 장애 불면증 원인과 수면제 단점 (0) | 2020.03.30 |
| 비타민B역할과 비타민B부족할때 증상 (0) | 2020.03.12 |
댓글